12 septembre 2016 à 23:48
U17 - Test de LEGER
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Le test de LEGER a permis d'établir 2 groupes de force. Chaque groupe aura pour objectif de franchir un pallier au cours des 2 prochains mois.
Pallier 14 pour le G1
Pallier 10 pour le G2
Paliers du test de Léger
Temps (min) | Paliers | Km/h | m/min | m/sec | VO2 max | VMA (en km/h) |
0 | 1 | 8 | 133,3 | 2,22 | 16,2 | – |
1 | 2 | 8,5 | 141,7 | 2,36 | – | – |
2 | 3 | 9 | 150,0 | 2,50 | 19,2 | – |
3 | 4 | 9,5 | 158,3 | 2,64 | – | 8.5 |
4 | 5 | 10 | 166,7 | 2,78 | 22,1 | 9.1 |
5 | 6 | 10,5 | 175,0 | 2,92 | 23,9 | 9.7 |
6 | 7 | 11 | 183,3 | 3,06 | 25,8 | 10.2 |
7 | 8 | 11,5 | 191,7 | 3,19 | 28,7 | 10.8 |
8 | 9 | 12 | 200,0 | 3,33 | 30,6 | 11.5 |
9 | 10 | 12,5 | 208,3 | 3,47 | 32,6 | 12.1 |
10 | 11 | 13 | 216,7 | 3,61 | 34,9 | 12.8 |
11 | 12 | 13,5 | 225,0 | 3,75 | 36,2 | 13.3 |
12 | 13 | 14 | 233,3 | 3,89 | 37,4 | 13.7 |
13 | 14 | 14,5 | 241,7 | 4,03 | 41,2 | 14.1 |
14 | 15 | 15 | 250,0 | 4,17 | 43,7 | 14.7 |
15 | 16 | 15,5 | 258,3 | 4,31 | 46,1 | 15.2 |
16 | 17 | 16 | 266,7 | 4,44 | 49 | 15.9 |
17 | 18 | 16,5 | 275,0 | 4,58 | 51,8 | 16.3 |
18 | 19 | 17 | 283,3 | 4,72 | 54 | 16.7 |
19 | 20 | 17,5 | 291,7 | 4,86 | 59,6 | 17.1 |
20 | 21 | 18 | 300,0 | 5,00 | 64,2 | 17.5 |
21 | 22 | 18,5 | 308,3 | 5,14 | 67,5 | 18.18 |
22 | 23 | 19 | 316,7 | 5,28 | 70,1 | 18.46 |
23 | 24 | 19,5 | 325,0 | 5,42 | 73,2 | 19.05 |
24 | 25 | 20 | 333,3 | 5,56 | 75,2 | 19.87 |
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